Banda delta

0.5 to 4 Hz Delta

Delta é a banda dominante do sono profundo de ondas lentas. Demonstrou-se que a estimulação auditiva sincronizada com as oscilações lentas as potencializa em estudos controlados.

O que a evidência diz

A ligação entre a atividade de ondas lentas e o sono reparador é bem estabelecida, e a estimulação acústica de malha fechada das oscilações lentas tem efeitos mensuráveis em laboratório.

Uma batida binaural delta passiva não é o mesmo que a estimulação de malha fechada usada nesses estudos. Apresentamos as sessões delta como uma base calma para desacelerar, não como uma prescrição de sono.

Como medimos

Portadora 200 Hz com um pequeno diferencial delta (por exemplo, 202.5 Hz no canal direito para 2.5 Hz). Nível publicado em torno de minus 22 dB, sutil para uso noturno.

Referências

• Ngo, H.-V. V., et al. (2013). Auditory Closed-Loop Stimulation of the Sleep Slow Oscillation Enhances Memory. Neuron.
• Besedovsky, L., et al. (2019). The Sleep-Immune Crosstalk in Health and Disease. Physiological Reviews.

Não é aconselhamento médico. Estas sessões apoiam o relaxamento e o bem-estar geral.