-3 dB/倍频程

Pink Pink noise

粉噪声以约 minus 3 dB per octave 衰减,使每个倍频程的能量相等。它听起来均衡而自然,接近持续的雨声,是睡眠方面研究最多的颜色。

证据怎么说

小型研究将粉噪声刺激与某些人群更深的睡眠和更好的记忆联系起来,但结果各异,样本往往很小。

这些睡眠研究结果往往使用实验室中定时的粉噪声脉冲,而非连续播放。我们把我们的粉噪声定位为一张稳定、均衡的音床,并展示其斜率。

我们如何测量

合成为 minus 3 dB per octave 的斜率,并在发布前经 FFT 核实。

参考文献

• Papalambros, N. A., et al. (2017). Acoustic Enhancement of Sleep Slow Oscillations and Concomitant Memory Improvement in Older Adults. Frontiers in Human Neuroscience.
• Zhou, J., et al. (2012). Pink noise: Effect on complexity synchronization of brain activity and sleep consolidation. Journal of Theoretical Biology.

这不是医疗建议。这些疗程支持放松和整体健康。