德尔塔波段

0.5 to 4 Hz Delta

德尔塔是深度慢波睡眠的主导波段。在受控研究中,与慢振荡同步的听觉刺激已被证明能够增强这些振荡。

证据怎么说

慢波活动与恢复性睡眠之间的联系已得到充分确立,而对慢振荡进行闭环声学刺激在实验室中具有可测量的效果。

被动的德尔塔双耳节拍与那些研究中使用的闭环刺激并不相同。我们把德尔塔音频定位为一张放松入眠的平静音床,而不是一份睡眠处方。

我们如何测量

载波 200 Hz,叠加一个很小的德尔塔差频(例如右声道 202.5 Hz 对应 2.5 Hz)。音量公布在约 minus 22 dB,细微,适合整夜使用。

参考文献

• Ngo, H.-V. V., et al. (2013). Auditory Closed-Loop Stimulation of the Sleep Slow Oscillation Enhances Memory. Neuron.
• Besedovsky, L., et al. (2019). The Sleep-Immune Crosstalk in Health and Disease. Physiological Reviews.

这不是医疗建议。这些疗程支持放松和整体健康。