西塔波段

6 Hz Theta

西塔活动介于清醒与睡眠之间,与深度放松以及昏昏欲睡的入睡前状态相关。我们的 Reset 系列以 6 Hz 的西塔差频为核心。

证据怎么说

西塔双耳节拍被用于放松和焦虑的研究,但各项试验的结果不一,效应量也不大。

没有确凿证据表明特定的 6 Hz 音调本身能重置任何东西。我们把它当作一张缓慢、低唤醒的音床,用于恢复性的休息。

我们如何测量

载波 200 Hz,右声道 206 Hz,构成 6 Hz 差频。频谱保持温暖且偏中频,使其在小型音箱上仍清晰可闻。

参考文献

• Garcia-Argibay, M., et al. (2019). Efficacy of binaural auditory beats in cognition, anxiety, and pain perception: a meta-analysis. Psychological Research.
• Chaieb, L., et al. (2015). Auditory Beat Stimulation and its Effects on Cognition and Mood States. Frontiers in Psychiatry.

这不是医疗建议。这些疗程支持放松和整体健康。