-3 dB/oktav

Pink Pink noise

Rosa brus avtar med ungefär -3 dB per oktav, vilket ger lika energi per oktav. Det låter balanserat och naturligt, nära jämnt regn, och är den mest studerade färgen för sömn.

Vad forskningen säger

Små studier kopplar stimulering med rosa brus till djupare sömn och bättre minne i vissa grupper, men resultaten varierar och urvalen är ofta små.

Sömnfynden använder ofta tidsstyrda pulser av rosa brus i ett laboratorium, inte kontinuerlig uppspelning. Vi presenterar vårt rosa brus som en jämn, balanserad bädd och visar lutningen.

Hur vi mäter

Syntetiserat till en lutning på -3 dB per oktav och verifierat av FFT före publicering.

Källor

• Papalambros, N. A., et al. (2017). Acoustic Enhancement of Sleep Slow Oscillations and Concomitant Memory Improvement in Older Adults. Frontiers in Human Neuroscience.
• Zhou, J., et al. (2012). Pink noise: Effect on complexity synchronization of brain activity and sleep consolidation. Journal of Theoretical Biology.

Inte medicinsk rådgivning. Dessa sessioner stödjer avslappning och allmänt välbefinnande.