-3 dB/octavă

Pink Pink noise

Zgomotul roz scade cu aproximativ minus 3 dB pe octavă, oferind energie egală pe octavă. Sună echilibrat și natural, apropiat de o ploaie constantă, și este cea mai studiată culoare pentru somn.

Ce spun dovezile

Studii mici leagă stimularea cu zgomot roz de un somn mai profund și o memorie mai bună la unele grupuri, dar rezultatele variază, iar eșantioanele sunt adesea mici.

Constatările despre somn folosesc adesea rafale de zgomot roz sincronizate în laborator, nu redare continuă. Încadrăm zgomotul nostru roz ca un fundal constant și echilibrat și arătăm panta.

Cum măsurăm

Sintetizat la o pantă de minus 3 dB pe octavă și verificat prin FFT înainte de lansare.

Referințe

• Papalambros, N. A., et al. (2017). Acoustic Enhancement of Sleep Slow Oscillations and Concomitant Memory Improvement in Older Adults. Frontiers in Human Neuroscience.
• Zhou, J., et al. (2012). Pink noise: Effect on complexity synchronization of brain activity and sleep consolidation. Journal of Theoretical Biology.

Nu este sfat medical. Aceste sesiuni susțin relaxarea și starea generală de bine.