Banda delta

0.5 to 4 Hz Delta

Delta este banda dominantă a somnului profund, cu unde lente. Stimularea auditivă sincronizată cu oscilațiile lente s-a dovedit că le amplifică în studii controlate.

Ce spun dovezile

Legătura dintre activitatea undelor lente și somnul reparator este bine stabilită, iar stimularea acustică în buclă închisă a oscilațiilor lente are efecte măsurabile în laborator.

Un ritm binaural delta pasiv nu este același lucru cu stimularea în buclă închisă folosită în acele studii. Încadrăm sesiunile delta ca un fundal calm pentru relaxare, nu ca o prescripție pentru somn.

Cum măsurăm

Purtătoare 200 Hz cu un mic diferențial delta (de exemplu 202,5 Hz în dreapta pentru 2,5 Hz). Nivel publicat în jur de minus 22 dB, subtil pentru utilizare peste noapte.

Referințe

• Ngo, H.-V. V., et al. (2013). Auditory Closed-Loop Stimulation of the Sleep Slow Oscillation Enhances Memory. Neuron.
• Besedovsky, L., et al. (2019). The Sleep-Immune Crosstalk in Health and Disease. Physiological Reviews.

Nu este sfat medical. Aceste sesiuni susțin relaxarea și starea generală de bine.