Thetaband

6 Hz Theta

Theta-activiteit ligt tussen waken en slapen en wordt in verband gebracht met diepe ontspanning en de slaperige toestand vlak voor de slaap. Onze Reset Series draait om een thetadifferentieel van 6 Hz.

Wat het bewijs zegt

Theta binaurale beats worden bestudeerd voor ontspanning en angst, maar de resultaten over verschillende onderzoeken heen zijn gemengd en de effectgroottes zijn bescheiden.

Er is geen sterk bewijs dat een specifieke 6 Hz-toon op zichzelf iets reset. Wij gebruiken het als een trage, laag-opwindende onderlaag voor een herstelpauze.

Hoe we meten

Drager 200 Hz, rechts 206 Hz voor een differentieel van 6 Hz. Het spectrale profiel wordt warm en midden-gericht gehouden, zodat het hoorbaar blijft op kleine luidsprekers.

Referenties

• Garcia-Argibay, M., et al. (2019). Efficacy of binaural auditory beats in cognition, anxiety, and pain perception: a meta-analysis. Psychological Research.
• Chaieb, L., et al. (2015). Auditory Beat Stimulation and its Effects on Cognition and Mood States. Frontiers in Psychiatry.

Geen medisch advies. Deze sessies ondersteunen ontspanning en algemeen welzijn.