델타 대역

0.5 to 4 Hz Delta

델타는 깊은 서파 수면에서 우세한 대역입니다. 서파 진동에 맞춰 타이밍을 잡은 청각 자극은 통제된 연구에서 이를 강화하는 것으로 나타났습니다.

근거가 말하는 것

서파 활동과 회복 수면의 연관성은 잘 확립되어 있으며, 서파 진동의 폐루프 음향 자극은 실험실에서 측정 가능한 효과를 갖습니다.

수동적인 델타 바이노럴 비트는 그 연구들에서 사용된 폐루프 자극과 같지 않습니다. 우리는 델타 세션을 수면 처방이 아니라 마음을 가라앉히기 위한 차분한 베드로 규정합니다.

측정 방법

캐리어 200 Hz에 작은 델타 차분(예: 2.5 Hz를 위해 오른쪽 202.5 Hz). 레벨은 약 minus 22 dB로 공개되며, 밤새 사용에 은은합니다.

참고문헌

• Ngo, H.-V. V., et al. (2013). Auditory Closed-Loop Stimulation of the Sleep Slow Oscillation Enhances Memory. Neuron.
• Besedovsky, L., et al. (2019). The Sleep-Immune Crosstalk in Health and Disease. Physiological Reviews.

의학적 조언이 아닙니다. 이 세션은 이완과 전반적인 웰빙을 돕습니다.