세타 대역

6 Hz Theta

세타 활동은 각성과 수면 사이에 위치하며 깊은 이완과 잠들기 직전의 나른한 상태와 관련됩니다. 우리의 Reset Series는 6 Hz 세타 차분을 중심으로 합니다.

근거가 말하는 것

세타 바이노럴 비트는 이완과 불안에 대해 연구되지만, 시험 전반의 결과는 엇갈리고 효과 크기는 미미합니다.

특정한 6 Hz 음이 그 자체로 무언가를 리셋한다는 강력한 증거는 없습니다. 우리는 이를 회복 휴식을 위한 느리고 낮은 각성의 베드로 사용합니다.

측정 방법

캐리어 200 Hz, 6 Hz 차분을 위해 오른쪽 206 Hz. 스펙트럼 프로필은 따뜻하고 중역을 앞세워 유지하여 작은 스피커에서도 들리도록 합니다.

참고문헌

• Garcia-Argibay, M., et al. (2019). Efficacy of binaural auditory beats in cognition, anxiety, and pain perception: a meta-analysis. Psychological Research.
• Chaieb, L., et al. (2015). Auditory Beat Stimulation and its Effects on Cognition and Mood States. Frontiers in Psychiatry.

의학적 조언이 아닙니다. 이 세션은 이완과 전반적인 웰빙을 돕습니다.