0 dB/ottava (piatto)

White White noise

Il rumore bianco ha energia uguale a ogni frequenza, uno spettro piatto. Suona brillante e sibilante, come il fruscio della radio, ed è un forte mascheratore dei suoni improvvisi.

Cosa dice l'evidenza

Il rumore bianco può mascherare i suoni disturbanti, ma le rassegne sul rumore bianco per migliorare il sonno sono contrastanti e alcune mettono in guardia contro livelli continui elevati.

Il rumore bianco non è automaticamente migliore per il sonno rispetto a un colore più caldo; è semplicemente più piatto e più brillante. Manteniamo i livelli moderati e mostriamo lo spettro piatto.

Come misuriamo

Sintetizzato a uno spettro piatto e confermato dalla FFT come prossimo a 0 dB per ottava.

Riferimenti

• Zhou, J., et al. (2012). Pink noise: Effect on complexity synchronization of brain activity and sleep consolidation. Journal of Theoretical Biology.

Non è un consiglio medico. Queste sessioni favoriscono il rilassamento e il benessere generale.