-3 dB/ottava

Pink Pink noise

Il rumore rosa cala di circa -3 dB per ottava, dando energia uguale per ottava. Suona equilibrato e naturale, simile a una pioggia costante, ed è il colore più studiato per il sonno.

Cosa dice l'evidenza

Piccoli studi collegano la stimolazione con rumore rosa a un sonno più profondo e a una migliore memoria in alcuni gruppi, ma i risultati variano e i campioni sono spesso ridotti.

I risultati sul sonno usano spesso brevi impulsi di rumore rosa cronometrati in laboratorio, non la riproduzione continua. Presentiamo il nostro rumore rosa come un tappeto costante ed equilibrato e ne mostriamo la pendenza.

Come misuriamo

Sintetizzato a una pendenza di -3 dB per ottava e verificato dalla FFT prima della pubblicazione.

Riferimenti

• Papalambros, N. A., et al. (2017). Acoustic Enhancement of Sleep Slow Oscillations and Concomitant Memory Improvement in Older Adults. Frontiers in Human Neuroscience.
• Zhou, J., et al. (2012). Pink noise: Effect on complexity synchronization of brain activity and sleep consolidation. Journal of Theoretical Biology.

Non è un consiglio medico. Queste sessioni favoriscono il rilassamento e il benessere generale.