Banda theta

6 Hz Theta

L'attività theta si colloca tra la veglia e il sonno ed è associata al profondo rilassamento e allo stato sonnolento che precede il sonno. La nostra Reset Series è centrata su un differenziale theta di 6 Hz.

Cosa dice l'evidenza

I battiti binaurali theta sono studiati per il rilassamento e l'ansia, ma i risultati tra i vari studi sono contrastanti e le dimensioni dell'effetto sono modeste.

Non ci sono prove solide che un tono specifico a 6 Hz resetti alcunché da solo. Lo usiamo come un tappeto lento e a bassa attivazione per una pausa di recupero.

Come misuriamo

Portante 200 Hz, destro 206 Hz per un differenziale di 6 Hz. Il profilo spettrale è mantenuto caldo e orientato verso le medie, così da restare udibile su piccoli altoparlanti.

Riferimenti

• Garcia-Argibay, M., et al. (2019). Efficacy of binaural auditory beats in cognition, anxiety, and pain perception: a meta-analysis. Psychological Research.
• Chaieb, L., et al. (2015). Auditory Beat Stimulation and its Effects on Cognition and Mood States. Frontiers in Psychiatry.

Non è un consiglio medico. Queste sessioni favoriscono il rilassamento e il benessere generale.