-3 dB/octave

Pink Pink noise

Le bruit rose décroît d'environ minus 3 dB par octave, donnant une énergie égale par octave. Il sonne équilibré et naturel, proche d'une pluie régulière, et c'est la couleur la plus étudiée pour le sommeil.

Ce que dit la recherche

De petites études associent la stimulation par bruit rose à un sommeil plus profond et à une meilleure mémoire chez certains groupes, mais les résultats varient et les échantillons sont souvent réduits.

Les résultats sur le sommeil utilisent souvent des bouffées de bruit rose synchronisées en laboratoire, et non une lecture continue. Nous présentons notre bruit rose comme un fond régulier et équilibré et nous montrons la pente.

Comment nous mesurons

Synthétisé avec une pente de minus 3 dB par octave et vérifié par FFT avant publication.

Références

• Papalambros, N. A., et al. (2017). Acoustic Enhancement of Sleep Slow Oscillations and Concomitant Memory Improvement in Older Adults. Frontiers in Human Neuroscience.
• Zhou, J., et al. (2012). Pink noise: Effect on complexity synchronization of brain activity and sleep consolidation. Journal of Theoretical Biology.

Ceci n'est pas un avis médical. Ces sessions favorisent la détente et le bien-être général.