Bande delta
0.5 to 4 Hz Delta
Le delta est la bande dominante du sommeil profond à ondes lentes. Il a été montré, dans des études contrôlées, qu'une stimulation auditive synchronisée sur les oscillations lentes les renforce.
Ce que dit la recherche
Le lien entre l'activité à ondes lentes et un sommeil réparateur est bien établi, et la stimulation acoustique en boucle fermée des oscillations lentes a des effets mesurables en laboratoire.
Un battement binaural delta passif n'est pas la même chose que la stimulation en boucle fermée utilisée dans ces études. Nous présentons les séances delta comme un fond apaisant pour se détendre, pas comme une prescription de sommeil.
Comment nous mesurons
Porteuse 200 Hz avec un petit différentiel delta (par exemple 202.5 Hz à droite pour 2.5 Hz). Niveau publié autour de minus 22 dB, subtil pour un usage nocturne.
Références
- Ngo, H.-V. V., et al. (2013). Auditory Closed-Loop Stimulation of the Sleep Slow Oscillation Enhances Memory. Neuron.
- Besedovsky, L., et al. (2019). The Sleep-Immune Crosstalk in Health and Disease. Physiological Reviews.
Ceci n'est pas un avis médical. Ces sessions favorisent la détente et le bien-être général.