Bande thêta

6 Hz Theta

L'activité thêta se situe entre l'éveil et le sommeil et est associée à une relaxation profonde et à l'état de somnolence qui précède le sommeil. Notre Reset Series est centrée sur un différentiel thêta de 6 Hz.

Ce que dit la recherche

Les battements binauraux thêta sont étudiés pour la relaxation et l'anxiété, mais les résultats varient d'un essai à l'autre et les tailles d'effet sont modestes.

Il n'existe pas de preuve solide qu'un ton spécifique de 6 Hz réinitialise quoi que ce soit à lui seul. Nous l'utilisons comme un fond lent et peu stimulant pour une pause de récupération.

Comment nous mesurons

Porteuse 200 Hz, 206 Hz à droite pour un différentiel de 6 Hz. Le profil spectral reste chaleureux et centré sur les médiums afin de demeurer audible sur de petits haut-parleurs.

Références

• Garcia-Argibay, M., et al. (2019). Efficacy of binaural auditory beats in cognition, anxiety, and pain perception: a meta-analysis. Psychological Research.
• Chaieb, L., et al. (2015). Auditory Beat Stimulation and its Effects on Cognition and Mood States. Frontiers in Psychiatry.

Ceci n'est pas un avis médical. Ces sessions favorisent la détente et le bien-être général.