-3 dB/oktav

Pink Pink noise

Pembe gürültü oktav başına yaklaşık minus 3 dB düşer ve oktav başına eşit enerji verir. Dengeli ve doğal bir ses çıkarır, kararlı yağmura yakındır ve uyku için en çok incelenen renktir.

Kanıt ne diyor

Küçük çalışmalar pembe gürültü uyarımını bazı gruplarda daha derin uyku ve daha iyi hafızayla ilişkilendirir, ancak sonuçlar değişkendir ve örneklemler genellikle küçüktür.

Uyku bulguları genellikle sürekli çalma değil, laboratuvarda zamanlanmış pembe gürültü patlamaları kullanır. Pembe gürültümüzü kararlı, dengeli bir yatak olarak çerçeveliyor ve eğimi gösteriyoruz.

Nasıl ölçüyoruz

Oktav başına minus 3 dB'lik bir eğime sentezlenir ve yayından önce FFT ile doğrulanır.

Kaynaklar

• Papalambros, N. A., et al. (2017). Acoustic Enhancement of Sleep Slow Oscillations and Concomitant Memory Improvement in Older Adults. Frontiers in Human Neuroscience.
• Zhou, J., et al. (2012). Pink noise: Effect on complexity synchronization of brain activity and sleep consolidation. Journal of Theoretical Biology.

Tıbbi tavsiye değildir. Bu seanslar rahatlamayı ve genel sağlığı destekler.