Delta bandı

0.5 to 4 Hz Delta

Delta, derin, yavaş dalgalı uykunun baskın bandıdır. Yavaş salınımlara zamanlanmış işitsel uyarımın, kontrollü çalışmalarda bunları güçlendirdiği gösterilmiştir.

Kanıt ne diyor

Yavaş dalga etkinliği ile dinlendirici uyku arasındaki bağlantı iyi kurulmuştur ve yavaş salınımların kapalı döngü akustik uyarımının laboratuvarda ölçülebilir etkileri vardır.

Pasif bir delta binaural vuruşu, o çalışmalarda kullanılan kapalı döngü uyarımla aynı şey değildir. Delta seanslarını bir uyku reçetesi değil, sakinleşmek için dingin bir yatak olarak çerçeveliyoruz.

Nasıl ölçüyoruz

Taşıyıcı 200 Hz ile küçük bir delta farkı (örneğin 2.5 Hz için sağda 202.5 Hz). Seviye yaklaşık minus 22 dB olarak yayınlanır, gece boyu kullanım için hafif.

Kaynaklar

• Ngo, H.-V. V., et al. (2013). Auditory Closed-Loop Stimulation of the Sleep Slow Oscillation Enhances Memory. Neuron.
• Besedovsky, L., et al. (2019). The Sleep-Immune Crosstalk in Health and Disease. Physiological Reviews.

Tıbbi tavsiye değildir. Bu seanslar rahatlamayı ve genel sağlığı destekler.