Teta bandı

6 Hz Theta

Teta etkinliği uyanıklık ile uyku arasında yer alır ve derin gevşeme ile uykulu, uyku öncesi durumla ilişkilidir. Reset Serimiz 6 Hz'lik teta farkını merkeze alır.

Kanıt ne diyor

Teta binaural vuruşları gevşeme ve kaygı için incelenmiştir, ancak denemeler arasındaki sonuçlar karışıktır ve etki büyüklükleri mütevazıdır.

Belirli bir 6 Hz tonunun tek başına herhangi bir şeyi sıfırladığına dair güçlü bir kanıt yoktur. Bunu bir toparlanma molası için yavaş, düşük uyarımlı bir yatak olarak kullanıyoruz.

Nasıl ölçüyoruz

Taşıyıcı 200 Hz, 6 Hz fark için sağda 206 Hz. Spektral profil, küçük hoparlörlerde duyulabilir kalması için sıcak ve orta-önde tutulur.

Kaynaklar

• Garcia-Argibay, M., et al. (2019). Efficacy of binaural auditory beats in cognition, anxiety, and pain perception: a meta-analysis. Psychological Research.
• Chaieb, L., et al. (2015). Auditory Beat Stimulation and its Effects on Cognition and Mood States. Frontiers in Psychiatry.

Tıbbi tavsiye değildir. Bu seanslar rahatlamayı ve genel sağlığı destekler.