ネイという楽器は、その大部分が息で成り立っており、そこがまさに肝心な点なのです

ほとんどの管楽器では、息の雑音は排除すべき欠陥とみなされています。コンサートフルートのアンブシュア、クラリネットのリード、トランペットのマウスピース――これらはすべて、空気をできるだけ効率的に音高に変換するための仕組みであり、変換されずに余分な空気を漏らしてしまう奏者には、それを修正するよう指摘されます。 トルコのネイは、これとは正反対の仕組みだ。これはマウスピースを一切持たないリムブロー式のリード管であり、むき出しの縁に息を吹き付けることで演奏される。聴き手に届く音の大部分は、決して音高にはならない。それはそのまま空気のままだ。

それは、誰も解決しようとしているような制限ではありません。それはこの楽器の特徴であり、実は測定可能なものであることが判明しています。

スペクトルが示すもの

このチャンネルのすべてのセッションは公開前に測定されており、最初に公表される数値はスペクトル中心周波数、つまりスペクトルが均衡する周波数であり、その音がどれほど明るく、あるいは暗く聞こえるかを表す単一の数値です。3時間にわたるネイのセッションでは、スペクトル中心周波数が363 Hzと測定されました。

参考までに、高周波成分が極めて少ないという点で既に珍しい楽器であるアルメニアのドゥドゥクの演奏は、729 Hzを記録しています。ネイはその半分の周波数です。これは、私たちが公開した録音の中で最も低音域の強い楽器です。

2つ目に公表された数値は「進化的偏差」であり、これはセッション全体を通じてスペクトルがどれだけ変動するかを示すものです。ネイのセッションでは43パーセントを記録しており、これは同チャンネル内で群を抜いて最も高い数値です。 カラーノイズのベッドは、その構造上、ほぼゼロ付近に留まります。持続的なドローンはほとんど変動しません。一方、人が演奏する旋律楽器は大きく変動します。なぜなら、上昇するフレーズは、下降するフレーズよりも文字通り「明るい」からです。

その数値を公表するのは、たとえより低い数値の方が見栄えが良くても、それが「メロディック・スリープ・ベッド」というものを正直に表しているからです。つまり、ドローンよりも安定性が低く、演奏を控えめにした場合にのみ十分な安定性が得られるのです。そのトレードオフが価値あるものかどうかは聴き手次第であり、これは単なる「無料の改善」ではなく、まさにトレードオフなのです。

息が向かう先

363 Hzという重心周波数だけでは、その音色が息の混じったものだと判断することはできません。ノイズが全くない非常に暗い音色でも、測定値は低くなるからです。 ネイの特徴は、そのエネルギーのかなりの部分が倍音として整理されていない点にあります。つまり、ネイの音は広帯域であり、基音の倍数に積み重なるのではなく、周波数全体に広がっているのです。瓶の口に息を吹きかけてみると、ヒス音に乗った音程という、より粗い形で同じ現象が確認できます。

睡眠の文脈において、その広帯域成分は単なる飾りではありません。低レベルでは、ごく穏やかなマスカーのように振る舞います。

ここで、ネイは、睡眠音に関する文献の中で比較的確固たる根拠がある部分と結びつきます。 2021年に『Sleep Medicine Reviews』誌に掲載されたシステマティックレビューでは、睡眠補助としての騒音に関する38件の研究を検証し、連続した音が睡眠を「改善」するというエビデンスは全体として質が非常に低い一方で、最も一貫性があり、裏付けが最も強固な効果は「マスキング」であるとの結論に達した。 直接的に睡眠を誘発するのではなく、睡眠を断片化させる断続的な音を覆い隠すことである。2022年に『Journal of Clinical Sleep Medicine』誌に掲載された系統的レビューも、成人を対象とした聴覚刺激について同様の結論に達している。

したがって、ネイの録音における息遣いについて、正直に言えば、その主張は控えめなものだ。葦笛に治療効果があるというわけではない。 むしろ、広帯域成分を含む音が、3時間にわたって低音量で奏でられると、マスキング効果と同様の作用を多少なりとも果たす可能性があり、かつヒスノイズよりもはるかに心地よく眠りにつくことができる、ということである。これは、インターネット上で通常アナトリアの楽器について語られている主張よりも控えめなものであり、実際に証拠によって裏付けられている主張でもある。

デルタ層――平たく言えば

ネイの音の下には、バイノーラル層が配置されています。左チャンネルが200 Hz、右チャンネルが202.5 Hzで、デルタ帯域において2.5 Hzの差があり、-22 dBに保たれています。この設定の全容は動画の説明欄に掲載されています。これは、この数値が2つのチャンネルの差としてのみ存在し、スピーカーを通じては何も作用しないためです。

ここでの証拠は事実ですが、通常提示されているものよりも範囲が狭いです。2024年に『Scientific Reports』誌に掲載された研究では、0.25 Hzのバイノーラルビートが昼寝中の徐波睡眠に至るまでの時間を短縮することが明らかになりましたが、同論文では、低周波数域において有意な神経同調は認められなかったと報告されています。 2024年に『Frontiers in Neurology』誌に掲載されたメタナラティブ・レビューは、さらに率直に述べている。すなわち、覚醒時やレム睡眠時に見られる脳波周波数の変調は、ノンレム睡眠では消失するというのだ。より広範な文献を対象とした同調現象に関するシステマティック・レビューでは、結論が分かれている。

これらを総合すると、ある具体的なことが示唆されます。バイノーラル音源を聴くことで、落ち着きを取り戻せるかもしれません。一般的に言われている「夜通し、脳波がビートに同調する」というメカニズムは、NREM睡眠のデータが示すものとは異なります。この2つの事実は同時に成り立っており、前半の部分だけを伝えるセッションは、何かを売り込もうとしているのです。

なぜ睡眠セッションにこの器具を使うのか

ネイの有効性は神秘的なものではなく、そうである必要もない。それは、ある意味で「計測可能な」ほど暗く、睡眠に関する文献の中で唯一確固たる根拠を持つメカニズムと一致するノイズ成分を含んでおり、その演奏速度は十分に遅いため、その著しいスペクトル変動も穏やかなまま保たれている。 その下で響くベンディルのフレームドラムも、同じ理由で柔らかく控えめな音色となっている。なぜなら、過渡現象こそが、マスキングが防ぐべき事象そのものだからだ。

それだけでは、葦のパイプが薬になるわけではありません。それは単に「よく選ばれた寝床」に過ぎないのです。この二つの主張の違いこそが、このチャンネルの核心なのです。

参考文献

• Riedy, S.M., Smith, M.G., Rocha, S., Basner, M. (2021). Noise as a sleep aid: a systematic review. Sleep Medicine Reviews, 55, 101385.
• Capezuti, E., Pain, K., Alamag, E., Chen, X.Q., Philibert, V., Krieger, A.C. (2022). Systematic review: auditory stimulation and sleep. Journal of Clinical Sleep Medicine, 18(6), 1697-1709.
• Binaural beats at 0.25 Hz shorten the latency to slow-wave sleep during daytime naps. Scientific Reports, 2024.
• Meta-narrative review: the impact of music therapy on sleep and future research directions. Frontiers in Neurology, 2024.
• Binaural beats to entrain the brain? A systematic review.

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