シータ帯

6 Hz Theta

シータ活動は覚醒と睡眠の間に位置し、深いリラクゼーションや入眠前のまどろんだ状態と関連づけられています。私たちの Reset Series は 6 Hz のシータ差分を中心に据えています。

エビデンスが示すこと

シータのバイノーラルビートはリラクゼーションや不安について研究されていますが、試験間で結果はまちまちで、効果量は控えめです。

特定の 6 Hz の音が単独で何かをリセットするという強い証拠はありません。私たちはそれを、回復の休憩のための、ゆっくりとした低覚醒の土台として用います。

測定方法

キャリア 200 Hz、6 Hz 差分のために右 206 Hz。スペクトルプロファイルは温かく中域寄りに保ち、小型スピーカーでも聞こえるようにしています。

参考文献

• Garcia-Argibay, M., et al. (2019). Efficacy of binaural auditory beats in cognition, anxiety, and pain perception: a meta-analysis. Psychological Research.
• Chaieb, L., et al. (2015). Auditory Beat Stimulation and its Effects on Cognition and Mood States. Frontiers in Psychiatry.

医療アドバイスではありません。これらのセッションはリラクゼーションと全般的な健康を支えるものです。