Pita delta

0.5 to 4 Hz Delta

Delta adalah pita dominan pada tidur gelombang lambat yang dalam. Stimulasi auditori yang diselaraskan dengan osilasi lambat telah terbukti memperkuatnya dalam studi terkontrol.

Apa kata bukti

Kaitan antara aktivitas gelombang lambat dan tidur yang memulihkan sudah mapan, dan stimulasi akustik closed-loop terhadap osilasi lambat memiliki efek yang terukur di laboratorium.

Ketukan binaural delta yang pasif tidak sama dengan stimulasi closed-loop yang dipakai dalam studi-studi itu. Kami membingkai sesi delta sebagai lapisan tenang untuk bersiap tidur, bukan resep tidur.

Cara kami mengukur

Pembawa 200 Hz dengan diferensial delta kecil (misalnya 202.5 Hz di kanan untuk 2.5 Hz). Level dipublikasikan pada sekitar minus 22 dB, halus untuk penggunaan semalaman.

Referensi

• Ngo, H.-V. V., et al. (2013). Auditory Closed-Loop Stimulation of the Sleep Slow Oscillation Enhances Memory. Neuron.
• Besedovsky, L., et al. (2019). The Sleep-Immune Crosstalk in Health and Disease. Physiological Reviews.

Bukan nasihat medis. Sesi ini mendukung relaksasi dan kesejahteraan umum.