डेल्टा बैंड
0.5 to 4 Hz Delta
डेल्टा गहरी, धीमी-तरंग नींद का प्रमुख बैंड है। नियंत्रित अध्ययनों में धीमे दोलनों के साथ समयबद्ध श्रवण उत्तेजना को उन्हें बढ़ाते हुए दिखाया गया है।
प्रमाण क्या कहते हैं
धीमी-तरंग गतिविधि और पुनर्स्थापक नींद के बीच का संबंध अच्छी तरह स्थापित है, और धीमे दोलनों की क्लोज़्ड-लूप ध्वनिक उत्तेजना का प्रयोगशाला में मापने योग्य प्रभाव होता है।
एक निष्क्रिय डेल्टा बाइनॉरल बीट उन अध्ययनों में उपयोग की गई क्लोज़्ड-लूप उत्तेजना जैसी नहीं है। हम डेल्टा सत्रों को शांत होने के लिए एक शांत बेड के रूप में प्रस्तुत करते हैं, न कि नींद के नुस्खे के रूप में।
हम कैसे मापते हैं
कैरियर 200 Hz के साथ एक छोटा डेल्टा अंतर (उदाहरण के लिए 2.5 Hz के लिए दायाँ 202.5 Hz)। स्तर लगभग minus 22 dB पर प्रकाशित, रात भर उपयोग के लिए सूक्ष्म।
संदर्भ
- Ngo, H.-V. V., et al. (2013). Auditory Closed-Loop Stimulation of the Sleep Slow Oscillation Enhances Memory. Neuron.
- Besedovsky, L., et al. (2019). The Sleep-Immune Crosstalk in Health and Disease. Physiological Reviews.
यह चिकित्सा सलाह नहीं है। ये सत्र विश्राम और सामान्य कल्याण में सहायक हैं।