-3 dB/octava

Pink Pink noise

El ruido rosa cae unos minus 3 dB por octava, dando igual energía por octava. Suena equilibrado y natural, cercano a la lluvia constante, y es el color más estudiado para el sueño.

Lo que dice la evidencia

Estudios pequeños vinculan la estimulación con ruido rosa a un sueño más profundo y mejor memoria en algunos grupos, pero los resultados varían y las muestras suelen ser pequeñas.

Los hallazgos sobre el sueño suelen usar ráfagas de ruido rosa sincronizadas en un laboratorio, no reproducción continua. Presentamos nuestro ruido rosa como una base constante y equilibrada y mostramos la pendiente.

Cómo lo medimos

Sintetizado con una pendiente de minus 3 dB por octava y verificado por FFT antes de su publicación.

Referencias

• Papalambros, N. A., et al. (2017). Acoustic Enhancement of Sleep Slow Oscillations and Concomitant Memory Improvement in Older Adults. Frontiers in Human Neuroscience.
• Zhou, J., et al. (2012). Pink noise: Effect on complexity synchronization of brain activity and sleep consolidation. Journal of Theoretical Biology.

No es consejo médico. Estas sesiones favorecen la relajación y el bienestar general.