Banda delta
0.5 to 4 Hz Delta
Delta es la banda dominante del sueño profundo de ondas lentas. Se ha demostrado que la estimulación auditiva sincronizada con las oscilaciones lentas las potencia en estudios controlados.
Lo que dice la evidencia
El vínculo entre la actividad de ondas lentas y el sueño reparador está bien establecido, y la estimulación acústica de bucle cerrado de las oscilaciones lentas tiene efectos medibles en el laboratorio.
Un pulso binaural delta pasivo no es lo mismo que la estimulación de bucle cerrado utilizada en esos estudios. Presentamos las sesiones delta como una base tranquila para relajarse, no como una prescripción para dormir.
Cómo lo medimos
Portadora 200 Hz con un pequeño diferencial delta (por ejemplo, 202.5 Hz en el canal derecho para 2.5 Hz). Nivel publicado en torno a minus 22 dB, sutil para uso nocturno.
Referencias
- Ngo, H.-V. V., et al. (2013). Auditory Closed-Loop Stimulation of the Sleep Slow Oscillation Enhances Memory. Neuron.
- Besedovsky, L., et al. (2019). The Sleep-Immune Crosstalk in Health and Disease. Physiological Reviews.
No es consejo médico. Estas sesiones favorecen la relajación y el bienestar general.