-3 dB/οκτάβα

Pink Pink noise

Ο ροζ θόρυβος πέφτει περίπου κατά minus 3 dB ανά οκτάβα, δίνοντας ίση ενέργεια ανά οκτάβα. Ακούγεται ισορροπημένος και φυσικός, κοντά σε σταθερή βροχή, και είναι το πιο μελετημένο χρώμα για τον ύπνο.

Τι λένε τα στοιχεία

Μικρές μελέτες συνδέουν τη διέγερση με ροζ θόρυβο με βαθύτερο ύπνο και καλύτερη μνήμη σε ορισμένες ομάδες, αλλά τα αποτελέσματα ποικίλλουν και τα δείγματα είναι συχνά μικρά.

Τα ευρήματα για τον ύπνο συχνά χρησιμοποιούν χρονισμένες ριπές ροζ θορύβου στο εργαστήριο, όχι συνεχή αναπαραγωγή. Πλαισιώνουμε τον ροζ θόρυβό μας ως ένα σταθερό, ισορροπημένο υπόστρωμα και δείχνουμε την κλίση.

Πώς μετράμε

Συντίθεται σε κλίση minus 3 dB ανά οκτάβα και επαληθεύεται με FFT πριν την κυκλοφορία.

Πηγές

• Papalambros, N. A., et al. (2017). Acoustic Enhancement of Sleep Slow Oscillations and Concomitant Memory Improvement in Older Adults. Frontiers in Human Neuroscience.
• Zhou, J., et al. (2012). Pink noise: Effect on complexity synchronization of brain activity and sleep consolidation. Journal of Theoretical Biology.

Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή. Αυτές οι συνεδρίες υποστηρίζουν τη χαλάρωση και τη γενική ευεξία.