0 dB/Oktave (flach)

White White noise

Weißes Rauschen hat bei jeder Frequenz gleiche Energie, ein flaches Spektrum. Es klingt hell und zischend, wie Radiorauschen, und maskiert plötzliche Geräusche stark.

Was die Evidenz sagt

Weißes Rauschen kann störende Geräusche maskieren, doch Übersichtsarbeiten zu weißem Rauschen zur Schlafverbesserung sind uneinheitlich, und einige warnen vor dauerhaft hohen Pegeln.

Weißes Rauschen ist nicht automatisch besser für den Schlaf als eine wärmere Farbe; es ist einfach flacher und heller. Wir halten die Pegel moderat und zeigen das flache Spektrum.

Wie wir es messen

Auf ein flaches Spektrum synthetisiert und per FFT bestätigt, dass es nahe bei 0 dB pro Oktave liegt.

Quellen

• Zhou, J., et al. (2012). Pink noise: Effect on complexity synchronization of brain activity and sleep consolidation. Journal of Theoretical Biology.

Keine medizinische Beratung. Diese Sitzungen unterstützen Entspannung und allgemeines Wohlbefinden.