-3 dB/Oktave

Pink Pink noise

Rosa Rauschen fällt um etwa minus 3 dB pro Oktave ab und liefert gleiche Energie pro Oktave. Es klingt ausgewogen und natürlich, nahe an gleichmäßigem Regen, und ist die am besten untersuchte Farbe für den Schlaf.

Was die Evidenz sagt

Kleine Studien verknüpfen die Stimulation mit rosa Rauschen bei einigen Gruppen mit tieferem Schlaf und besserem Gedächtnis, doch die Ergebnisse variieren und die Stichproben sind oft klein.

Die Schlafbefunde verwenden oft zeitlich abgestimmte rosa-Rausch-Impulse im Labor, keine kontinuierliche Wiedergabe. Wir verstehen unser rosa Rauschen als gleichmäßiges, ausgewogenes Bett und zeigen die Steigung.

Wie wir es messen

Auf eine Steigung von minus 3 dB pro Oktave synthetisiert und vor der Veröffentlichung per FFT überprüft.

Quellen

• Papalambros, N. A., et al. (2017). Acoustic Enhancement of Sleep Slow Oscillations and Concomitant Memory Improvement in Older Adults. Frontiers in Human Neuroscience.
• Zhou, J., et al. (2012). Pink noise: Effect on complexity synchronization of brain activity and sleep consolidation. Journal of Theoretical Biology.

Keine medizinische Beratung. Diese Sitzungen unterstützen Entspannung und allgemeines Wohlbefinden.