-6 dB/Oktave

Brown Brown noise

Braunes Rauschen hat mehr Energie im tiefen Bereich und fällt um etwa minus 6 dB pro Oktave ab. Es klingt tief, wie ein gleichmäßiges Grollen oder starker Regen, und viele empfinden es als gut zum Konzentrieren.

Was die Evidenz sagt

Breitbandiges Rauschen kann helfen, Ablenkungen zu maskieren, und manchen hilft es bei der Konzentration, doch starke kontrollierte Belege dafür, dass eine bestimmte Farbe am besten ist, sind begrenzt.

Braunes Rauschen wird durch seine Steigung definiert, nicht durch Magie. Die nützliche, überprüfbare Aussage ist einfach, ob ein als braunes Rauschen bezeichneter Track tatsächlich eine Steigung von minus 6 dB pro Oktave hat.

Wie wir es messen

Aus einer definierten spektralen Steigung synthetisiert und per FFT bestätigt, dass es um etwa minus 6 dB pro Oktave abfällt.

Quellen

• Zhou, J., et al. (2012). Pink noise: Effect on complexity synchronization of brain activity and sleep consolidation. Journal of Theoretical Biology.

Keine medizinische Beratung. Diese Sitzungen unterstützen Entspannung und allgemeines Wohlbefinden.