0 dB/oktáva (plochý)

White White noise

Bílý šum má stejnou energii na každém kmitočtu, ploché spektrum. Zní jasně a sykavě, jako rádiový šum, a je silným maskovačem náhlých zvuků.

Co říkají důkazy

Bílý šum může maskovat rušivé zvuky, ale přehledy o bílém šumu pro zlepšení spánku jsou smíšené a některé varují před souvislými vysokými úrovněmi.

Bílý šum není automaticky lepší pro spánek než teplejší barva; je jen plošší a jasnější. Udržujeme úrovně mírné a ukazujeme ploché spektrum.

Jak měříme

Syntetizován na ploché spektrum a potvrzen pomocí FFT, že se drží poblíž 0 dB za oktávu.

Zdroje

• Zhou, J., et al. (2012). Pink noise: Effect on complexity synchronization of brain activity and sleep consolidation. Journal of Theoretical Biology.

Nejde o lékařskou radu. Tyto seance podporují relaxaci a celkovou pohodu.