Pásmo delta

0.5 to 4 Hz Delta

Delta je dominantní pásmo hlubokého spánku s pomalými vlnami. Sluchová stimulace načasovaná na pomalé oscilace je v kontrolovaných studiích prokazatelně zesiluje.

Co říkají důkazy

Spojení mezi aktivitou pomalých vln a regeneračním spánkem je dobře doložené a akustická stimulace pomalých oscilací se zpětnou vazbou má v laboratoři měřitelné účinky.

Pasivní binaurální rytmus v pásmu delta není totéž co stimulace se zpětnou vazbou použitá v těchto studiích. Sezení v pásmu delta rámujeme jako klidný podklad pro uklidnění, nikoli jako předpis na spánek.

Jak měříme

Nosná 200 Hz s malým diferenciálem delta (například 202,5 Hz vpravo pro 2,5 Hz). Úroveň zveřejněna kolem minus 22 dB, jemná pro noční použití.

Zdroje

• Ngo, H.-V. V., et al. (2013). Auditory Closed-Loop Stimulation of the Sleep Slow Oscillation Enhances Memory. Neuron.
• Besedovsky, L., et al. (2019). The Sleep-Immune Crosstalk in Health and Disease. Physiological Reviews.

Nejde o lékařskou radu. Tyto seance podporují relaxaci a celkovou pohodu.